“抬右手，抬肩膀……大家跟我一起做，這個(gè)動作有助于緩解心理壓力”“王教授，我感覺做完后舒服多了”……9月11日，山東省青島市職工國際交流服務(wù)中心聯(lián)合青島湛山療養(yǎng)院，為即墨區(qū)海洋地質(zhì)研究所東部基地的職工送去一堂線上心理疏導(dǎo)課。

9月5日，即墨區(qū)出現(xiàn)疫情，海洋地質(zhì)研究所東部基地的一些職工有了焦慮情緒。9月9日，海洋地質(zhì)研究所工會給青島市職工國際交流服務(wù)中心打來求助電話，希望通過該中心的“心海之家”平臺為職工提供線上心理疏導(dǎo)服務(wù)。

接到電話后，該中心立即聯(lián)系相關(guān)單位及部門，利用心理健康服務(wù)站的陣地優(yōu)勢，對接資歷深厚、線上授課經(jīng)驗(yàn)豐富的心理專家定方案、選課題。

9月11日10時(shí)，一堂量身定制的線上心理疏導(dǎo)課如約而至。心理專家以“基于認(rèn)識和認(rèn)知談心理健康維護(hù)”為主題，用幽默風(fēng)趣、通俗易懂的語言，通過心理困境分析、疏導(dǎo)技巧教授、趣味游戲互動等多種形式，指導(dǎo)職工正確掌握情緒管理、自我調(diào)節(jié)的方法和技巧，幫助職工疏通焦慮情緒、化解心理壁壘。

職工王闖是海洋地質(zhì)研究所黨務(wù)干事，平時(shí)工作繁忙，本想利用中秋節(jié)返回濟(jì)南老家與家人團(tuán)聚，卻因突發(fā)的疫情打亂了計(jì)劃。“這么多年還是第一次沒有跟家人一起過中秋節(jié)。”王闖不無遺憾地與研究所工會干部傾訴。經(jīng)過專家開場的幾個(gè)簡單小游戲，王闖逐漸被課程吸引，隨后還提出“情緒波動大的時(shí)候如何更快緩解”等問題。

活動結(jié)束后，王闖說：“通過和老師溝通，我的心情舒暢多了，特別是學(xué)會了如何讓自己正確擺脫焦慮和煩惱。非常感謝工會，在這個(gè)非常時(shí)期帶來一堂及時(shí)的心理疏導(dǎo)課。”